علم النوم
10 سلاسل التغريدات
ما الذي يسرق طاقتك وأنت نائم ؟ عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبًا كثيرًا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطًا خاصة بعد نومًا هادئ طويلا بشرح لكم الأسباب تحت هذي التغريدة :...
لماذا يسقط الطفل الصغير من فوق السرير الكبير وهو نائم ، بينما لا يسقط الشخص الكبير من فوق السرير الصغير أو الكنبة رغم أنه يتقلب وهو نائم ؟ الجواب : - هذا دليل قاطع على أن العقل ا...
تبون تعرفون قصه فلان بسابع نومه ما قصة القول: "فلان راح بسابع نومة"؟🤔 الأصل في النوم أنه يقسم إلى دورات كل دورة مدتها تتراوح بين 90 إلى 120 دقيقة وكل دورة تتكون من مرحلتين مرحلة...
كان النوم دائمًا تضييع وقت بالنسبة لي، والسهر والنوم لأقل من ٨ ساعات هو المعتاد، لكن في ٢٠١٩ قرأت كتاب “Why We Sleep” وأعتبره غيّر مسار حياتي. الكتاب يوضّح الأضرار الصاعقة لعدم الن...
كان النوم تضييع وقت بالنسبة لي والسهر والنوم لأقل من ٨ ساعات هو المعتاد، لكن في ٢٠٢١ قرأت كتاب"Why We Sleep" وأعتبره غيّر مسار حياتي. الكتاب يوضّح الأضرار الصاعقة لعدم النوم وبعد ب...
النوم الطويل | ماذا يحدث عند النوم لمدة تسع ساعات لأسبوع كامل .. فضل التغريدة وتابع السرد للفائدة 👌🏻 https://t.co/iVK1Eq2pVR
عارف ليه لما تنام كتير تصحى تعبان ؟ تنام قليل تصحى برضه تعبان ؟ تاخد nap تصحى فايق ومصحصح..تاخد nap تصحى مش عارف انت مين وفين وازاى؟ فى الثريد ده هنخش جوه النوم نفسه ونفهم الدنيا...
يمنع #ضوء_الشمس الغدة الصنوبرية من إنتاج #الميلاتونين ، وهو هرمون يحفز النوم. مادة كيميائية أخرى تسبب #النوم تسمى #الأدينوزين تزداد أثناء النهار في أجزاء الدماغ التي تتحكم في #الي...
عدم كفاية النوم والتغيرات الفسيولوجية في الجسم 1- خلال النوم الكافي والجيد، ينخفض معدل ضغط الدم وضربات القلب، لكن نقص النوم يسبب إجهاد على الكثير من أجهزة الجسم بما في ذلك الجهاز ا...
@iMgrni1 يا سلام عليك يا قرني واحب ازيد برضو على نقطة دائرة النوم (Sleep Cycle) وتلعب دور مهم في انه الواحد يقوم مصحصح او تعبان لأن الإنسان وقت النوم يمر بـ ٥ مراحل 1-2 Light Sleep...
